PAWEL NEWB napisał(a):
Po ile serii i cwiczen robisz kazdego cwiczenia Napisz serie i powtórzenia .Czy masz jakis staz treningowy. Jak narazie to wydaje mi sie ze za duzo cwiczen
|
Już dopisałem serię i powtórzenia. Ćwiczę teoretycznie już parę miesięcy, ale do tej pory było to raczej nieregularne i chaotyczne i dopiero ostatnio stwierdziłem, że pora zrobić z tym porządek.
WiślakNH napisał(a):
|
Prostowniki nie powinno sie czasem robić z plecami?!
|
Pewnie i powinno, ale przy ABS II wyczytałem, żeby je robić po ćwiczeniu mięśni brzucha, dlatego to wykombinowałem w ten sposób, że prostowniki po brzuchu, a raz w tygodniu porządnie całe plecy.