Haidar napisał(a):
|
1. Jak działają aminokwasy? Czy są one dobrym rozwiązaniem i pomagają podczas treningu siłowo-masowego?
|
Jakie aminokwasy? Proste, czy BCAA?
Jak masz dobrą dietę, to aminokwasów prostych nie ma sensu brać.
BCAA jest dobre na redukcję. Dzięki temu nie spalisz mięśni i będziesz miał lepszą regenerację. Na masie nie ma sensu, chyba, że po treningu sobie biegasz i nie masz na co kasy wydawać, to możesz sobie kupić.
Kaszalot, zgadzam się z Tobą
Ćwiczenia na przedramiona nie są konieczne.