Wszystko o sztukach walki..i nie tylko. - Strona 4

Jachcik · 05.04.2011, 20:48

Trenuje z was ktoś KB, lub wie gdzie są treningi w soboty ?

wieczor · 11.06.2011, 14:50

Gdzie w Krakowie jest dobra szkółka Kicboxingu ?

dawidTS · 02.11.2011, 16:21

mam 4 treningi w tygodniu SW.
Mozecie mi polecić jakies suplementy na wytrzymałość i szybszą regeneracje ?
Jeszcze takie pytanie,czy da sie zwiększyć mase majac tyle treningów?

Arapaho · 02.11.2011, 16:35

Na regenerację kup sobie aminokwasy, dodatkowo czystą glutaminę.
Na wytrzymałość i siłe na mnie najlepiej działała kreatyna (stack kreatynowy).Mimo ze polecaja ją właściwie do treningów silowych a nie wytrzymałościowych u mnie dawala dobre rezultaty kondycyjne - a do tego oczywiście rewelacja na siłę a przy tym pompuje ci mięśnie. A bralem tylko połowę zalecanej dawki. j

PAWEL NEWB · 02.11.2011, 17:14

Niektórzy stosują stałą suplemenatcie kreatyna, na poziomie około 2-3 gram dziennie. Dla lepszej regeneracji można również dorzucić ZMA

wisl@k_TS · 02.11.2011, 17:42

dawidTS napisał(a):

mam 4 treningi w tygodniu SW.
Mozecie mi polecić jakies suplementy na wytrzymałość i szybszą regeneracje ?
Jeszcze takie pytanie,czy da sie zwiększyć mase majac tyle treningów?

BCAA (10znaków)

dawidTS · 08.11.2011, 18:11

Joe Frazier nie żyje -R.I.P

"Smokin' Joe - jak go nazywano - był pierwszym bokserem, który pokonał "Największego", czyli Muhammada Aliego.

Było to w słynnej "walce stulecia" 40 lat temu w nowojorskiej hali Madison Square Garden "

AntyDrozd · 08.11.2011, 19:10

dawidTS napisał(a):

mam 4 treningi w tygodniu SW.
Mozecie mi polecić jakies suplementy na wytrzymałość i szybszą regeneracje ?
Jeszcze takie pytanie,czy da sie zwiększyć mase majac tyle treningów?

Da sie zwiększyć mase ..ja trenowalem5 razy w tygodniu tylko zjadałem tez 12 000 kcal

Rano na czczo i po treningu jedz BCAA a miedzy posiłkami zwykłe AMINO całodzienne

Jachcik Senior Member Od: 07.2008 Skąd: NIEPOŁOMICE Offline	#91 05.04.2011, 20:48
	Trenuje z was ktoś KB, lub wie gdzie są treningi w soboty ? ... To My Młoda Wiiara Domniemani Przestępcy Pierwsi Do Życia A Ostatni Do Śmierci...

wieczor Member Od: 09.2010 Offline	#92 11.06.2011, 14:50
	Gdzie w Krakowie jest dobra szkółka Kicboxingu ?

dawidTS Senior Member Od: 01.2009 Offline	#93 02.11.2011, 16:21
	mam 4 treningi w tygodniu SW. Mozecie mi polecić jakies suplementy na wytrzymałość i szybszą regeneracje ? Jeszcze takie pytanie,czy da sie zwiększyć mase majac tyle treningów? TYLKO CW3L3 NOSZA ZELE !

Arapaho Senior Member Od: 06.2004 Offline	#94 02.11.2011, 16:35
	Na regenerację kup sobie aminokwasy, dodatkowo czystą glutaminę. Na wytrzymałość i siłe na mnie najlepiej działała kreatyna (stack kreatynowy).Mimo ze polecaja ją właściwie do treningów silowych a nie wytrzymałościowych u mnie dawala dobre rezultaty kondycyjne - a do tego oczywiście rewelacja na siłę a przy tym pompuje ci mięśnie. A bralem tylko połowę zalecanej dawki. j ........................... – Panie marszałku, a jaki program tej partii? – Najprostszy z możliwych. Bić ....y i złodziei, mości hrabio. Opis: rozmowa hrabiego Skrzyńskiego z Piłsudskim na temat możliwości założenia przez Piłsudskiego partii politycznej

PAWEL NEWB Senior Member Od: 02.2004 Skąd: kraków Offline	#95 02.11.2011, 17:14
	Niektórzy stosują stałą suplemenatcie kreatyna, na poziomie około 2-3 gram dziennie. Dla lepszej regeneracji można również dorzucić ZMA

dawidTS Senior Member Od: 01.2009 Offline	#97 08.11.2011, 18:11
	Joe Frazier nie żyje -R.I.P "Smokin' Joe - jak go nazywano - był pierwszym bokserem, który pokonał "Największego", czyli Muhammada Aliego. Było to w słynnej "walce stulecia" 40 lat temu w nowojorskiej hali Madison Square Garden " TYLKO CW3L3 NOSZA ZELE !