[marcinm]

najprościej wyrzucić zbędne przekąski i jeść z głową czyli najlepiej zrobisz jak sobie poczytasz w sieci co tak naprawdę jadłeś do tej pory i czy warto czymś innym to zastąpić lub całkiem się pozbyć przed snem 2-3h już nie jedz nie ma sensu brać jakiś spalaczy dobra motywacja wystarczy DIETA i RUCH i nic więcej do szczęścia nie trzeba bez ćwiczeń dłużej Ci to zajmie ale będziesz zadowolony

własnie spalacze miałem na mysli ......
wszystko juz jest w moim wykonaniu to co opisałes
zastanawiałem sie własnie czy jest jakis sens i czy pomagaja te cudenka spalacze ale chyba jednak masz racje....nie ma co
może ,którys z uzytkowników forum zajmuje sie dietetyką?jeśli tak prosiłbym w miare mozliwosci o kontakt na priv