|
widzę że sporo osób tutaj chce po 2 treningi dziennie w między czasie odnowe itp. Ja wam proponuje poczytać troszkę FIZJOLOGII człowieka, PODSTAW treningu i związanym z tym okresy przygotowawcze, startowe, podtrzymujące itp a dopiero później o tym pisać.
To nie jest takie hop siup. Zapominacie o tym że oni sa po okresie PRZYGOTOWAWCZYM i jak teraz by się zmieniło treningi i wprowadziło ostre to mecze w naszym wykonaniu wyglądałyby gorzej niż ten z Ruchem. Teraz trzeba dobierać tak mikro cykle by wyciągnąć z nich optimum i utrzymać jak najdłużej ..
Ostatnio edytowane przez Kluvi : 26.08.2010 o godz. 23:42.
|