Maciejj napisał(a):
|
każde przy którym da się usiąść i położyć
|
Raczej chodziło mi o zaproponowanie czegoś, żeby to miało ręce i nogi (a raczej same ręce
) bo jak pewnie zauważyłeś przy niektórych ćwiczeniach niekoniecznie dotyczących dołu "spinasz" również mięsień czworogłowy uda, a tego muszę uniknąć. Czy teraz rozumiesz skąd moje pytanie?