Lewy'88 napisał(a):
-Przysiad 5x5
-Wyciskanie 5x5
-Wiosłowanie 5x5
-uginanie ramion ze sztanga 5x5
|
Mam jeszcze taki pytanie. Czy jak priorytetem jest klata to nie powinna być ona na początku?
i czy lepiej robić systemem 2 dniowym cz rozbić trening na 3 dni?
i czy zażywać glukozaminę jeśli miałem kontuzję kolana?