"Kretę powinno zacząć się aplikować minimum po 6 miesiącach stosowania." po 6 miesiącach ćwiczeń
można też łączyć kretę z glutą, ale ostatnio czytałem że robili badania naukowe i miedzy grupą biorącą samą kreatynę, a grupą biorąca kreatynę+glutaminę nie było istotnych różnic w przyrostach obwodów, czy łapaniu masy.