WiślakNH napisał(a):
Kasza gryczana jest wartościowym posiłkiem?Właśnie z ciekawości sprawdziłem i wychodzi,że :
w 100 gramach jest - 14 gram białka,72 gramy węglowodanów,1 gram tłuszczy i 360 kcal
|
białko roslinne jest niepełno wartosciowe. Wiec jedzenie samej kaszy nie jest zbyt dobrym pomyslem, ale dodajac piers z kurczaka, albo inne mieso staje b. dobrym dodatkiem
