|
Aktywności aerobowe typu gra w piłkę i jazda na rowerze (odnosząc się do pomijania podczas treningu ćwiczeń na nogi) niestety nie rozbudowują znacząco siły i masy mięśni. Poza tym jeżeli planujesz robić masę to z taka ilością aerobów możesz zapomnieć.
|