|
Ja mam pytanie: Jako, że ciągle mam problem z mięśniem dwugłowym uda, zaczynam mocniej, intensywniej cwiczyć i występuje taki problem, ze się lekko naciąga i strasznie dokucza, jak chodzę to jest spoko nie czuje, tylko jak jak przekece noge, lub zacznę biegać to troche boli,wiec daje sobie spokuj 3-5 dni,wtedy juz niby juz jest ok, znów zaczynam cwiczyć, biegać ale pyta znów sie odnawia... Podejrzewam ze mięsien jest tak słaby, ze nie wytrzymuje obciązen... ma ktos moze jakiś zewstaw cwiczeń na wzmocnienie tego mięśnia?
|