miba napisał(a):
Też tak słyszałem, ale znalazłem opinie, że żeby spalić mięśnie to się trzeba naprawdę mocno postarać, więc BCAA dla kogoś kto nie trenuje profesjonalnie to będzie pic na wodę... 
|
No własnie chyba nie do końca... Przy aerobach zaczynasz harować mięśnie już po 30 minutach, przy pulsie 75%. tak gdzieś wyczytalem. Wynika z tego, ze bez BCAA ani rusz
