Wiselka1906PBZ napisał(a):
Mam pytanie. Lepiej byłoby gdybym chodził na siłownie tak : pon,wt (sr przerwa, czw przerwa) piatek, sobota (niedziela przerwa) czy co dwa dni ?
prosze o szybka odpowiedz 
|
Moim zdaniem wystarczy: Pon, Sr, Pt. Miesnie tez musze sie regenerowac.
Codzienne treningi sa dla profesjonalistow