Gieerzet napisał(a):
Nle nie powinno się dużej partii mięśni jaką jest klatka robić 2 razy w tygodniu. Bo nie zdązy się zregenerować. Biceps ? Znam takich co robią, ale raz w tygodniu wystarczy.
Chyba o to chodziło...
|
Ja zawsze priorytetową partie mięśni robiłem dwa razy w tygodniu ;-) Jeden intensywny trening, a drugi luźny i źle na tym nie wyszedłem
