*Michał*TS* napisał(a):
A ile twoim zdaniem trwa regeneracja klatki?
Klatkę można robić dwa razy w tygodniu, w odstępie 3 dni między treningami, na jednym treningu robić skosy, na drugim płaską i nie powinno się nic dziać.
|
No zależy od intensywności. Bo jak zrobi w treningu tylko płaską to ok. Zależy od treningu, klatka powinna odpoczywać przy intensywnym treningu tydzień, nie ma sensu robienia częściej.Chyba że ktoś ma zaje** regeneracje, ja bym nie dał rady
Według mnie nie ma sensu robienia osobno skosów i płaskiej .