[Jarza]

Tylko na sfd jest tez duzo deb.li a nie znawców, ktorzy majac marne pojecie zle doradzą licząc na soga (sam oczywiście wielkim znawcą nie jestem)

Ale wiesz... to jest raczej mankament prawie każdego forum
Kwestia odsiania plew od ziarna huehuehue

http://www.mocnysklep.pl/150,pro-longatum-750-g.html dobre białko na noc. Jem włąsnie drugie opakowanie

http://www.mocnysklep.pl/97,hgh-night-60-kapsulek.html też fajna rzecz na noc..


Żeby nie rozmywać to macie jakieś dobre ćwiczenia na tzw. "boki" albo raczej pozbycie się ich?
Co nie wymyślę, to mało pomaga...