Jarza napisał(a):
South a ćwiczysz coś? Bez diety może być różnie z Twoją masą - bo możesz się po prostu zalać tłuszczykiem. No i kwestia kasy - odżywki też kosztują, a fajną dietkę można sobie złożyć w rozsądnych pieniądzach 
Na masę to raczej jakieś białeczko zarzuć sobie np. takie http://www.mocnysklep.pl/64,whey-pro...lus-2000g.html
Ogólnie mocno polecam Sklep z suplami w DH Wanda - konkret sprzedawca, który zna się na rzeczy - doradzi, podpowie zarówno co do supli, jak i w kwestiach treningowych
|
Ćwiczę ,ćwiczę 3 razy w tygodni siłownia, potrzebuje mieć na czym budować te mięśnie