Temat: Weźcie się do roboty
Wyświetl pojedynczy post
PAWEL NEWB
Senior Member
 
Od: 02.2004
Skąd: kraków

Offline

Ignoruj użytkownika Pomoc
#474
Stary 11.03.2009, 15:35
Spiecia na palce rób po więcej powtórzeń ok 15 tak bys czuł "pieczenie" mozesz to Cwiczenie zrobic z obciazeniem "hantelkami"
Przedramie rowniez z takim obciazeniem bys kolo13 powtorzenia czul juz pieczenie
Odpowiedz cytując