Temat: Weźcie się do roboty
Wyświetl pojedynczy post
Ar222
Senior Member
 
 
Od: 06.2008

Offline

Ignoruj użytkownika Pomoc
#467
Stary 09.03.2009, 10:36
PAWEL NEWB napisał(a):Wyświetl post
Najlepiej ułóż plan od nowa. Na duze miesnie: Klatka, barki, plecy staraj sie robic koło 12 serii. Na mniejsze: biceps, triceps 9 serii. Przedramie wystarczy jest dobrze

Najwazniejszego nie spytałem. Jaki jest cel masa siła

Masa. Ale mam inne ćwiczenia podobierać czy te serie inaczej poustawiać?
Tylko jeden klub kocham aż po grób!
__________________________________________________
Lubisz dobrą fantastykę? Jeśli tak, to zapraszam na moją stronę:
https://www.patreon.com/ArturPlatek
Odpowiedz cytując