|
ogolnie to ja mam plaski brzuch i chciałbym teraz mieć jakieś mięśnie nobilem juz kiedyś a6w ale tak do 20 dnia ale efektow jakis znacznych nie bylo potem przez ok miesiac robilem abs II i naprade bylem zadowolony bylo widac ze cos sie dzieje ale robilem to bez diety i teraz zaczalem znowu abs II i nie wiem czy jakas diete stosowac czy nie
|