WiślakNH napisał(a):
Często na gainerach pisze :" stosować 2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami" .
Jeżeli biorę rano, przed i po treningu to wychodzi na to samo nie?
Drugie pytanie.
Jak lepiej brać np w dzień bez treningowy 1 dawkę 100 gram czy 2 dawki po 50 gram (jedna np rano,druga np po południu)
|
Każdy Twój post jest o gainerze.
Pij gainera tylko po treningu, wtedy Ci na więcej wystarczy i będziesz miał kasę na zdecydowanie bardziej potrzebne (chociaż nie niezbędne) suplementy niż gainer.
No i trzymaj michę!
