|
Czytalem ze co 2-3 miesiace nalezy zmieniac plan treningowy. Cwiczylem przez 3 m-ce pewnym planem (podawalem go kilkanascie postow wczesniej do oceny). No i pozniej mialem miesieczna przerwe (Od świąt). Czy w takim wypadku musze cos zmieniac, czy moge powrocic do mojego planu treningowego sprzed przerwy?
|