On chce zrobić masę a nie maseczkę... 8-12 powtórzeń (mięsień musi poczuć bodziec a nie ledwo go liznąć) zależy tez jaka partia mięśniowa, na łydki i przedramiona, brzuch możesz spokojnie walić po 20 powtórzeń, nawet jest to wskazane ze względu na to ze te partie mięśniowe nie są nastawione na rozrost dlatego tez tkanka mięśniowa w nich jest zupełnie inna
Jeżeli jest ktoś chętny na zakup porządnych odzywek prosto z Kanady i USA renomowanych firm takich jak PRECISION, QSE czy REVOLUTION zapraszam na PRIV.