MISTA92 napisał(a):
Takie pytanko możecie doradzic w czym jest najwięcej Białka i Węglowodanów....? Cwicze 2 tygodni i co sądzicie o "HMB" czy mogę to brac...? Pliska pomocy...z góry thx
|
w mięsie, ryżu, makaronie,...
na odzywki za wczesnie. Najwyzej gainery,bulki, białka jesli są braki w diecie