|
Moze mi ktoś coś poradzić na skurcze mięśni nóg? Trening mam ogólnie nastawiony na siłe, wykonuje powtórzenia maksymalnym ciężarem jakim mogę robić ćwiczenie poprawnie, po treningu czuje nogi nie mam siły chodzić, a następny dzień zaczynam na ogół od walki ze skurczem przy wstawaniu z łóżka (ti nie jest smieszne) i w ciągu dnia mnie łapie gdy np. muszę kucnąć.
Przejdzie samo po jakimś czasie czy zacząć stosowac jakiś streczing?
|