[Kocur]

co trzeba na spalenie niedużej opony w tym przypadku jedna seria na brzuch to 16-18 powtórzen, poza tym szybko i z mniejszymi przerwami, no i po tym bieżnia 20-40 minut, prawda to? A6W ponoć tylko rzeźbi nie spala SP. urozmaiconcyh planów trenongowych na rzeźbę szukam + na wyrównianie biców

Ja słyszałem 90% opinii, że właśnie poprzez A6W niedużą oponkę idealnie spalisz. Sam wiem po sobie że jak kiedyś zrobiłem 20 dni zanim padłem to był efekt - nie tyle właśnie mięśniowy co wzrokowy