|
Zależy od celu. Jeśli chcesz poprawić wytrzymałość mięśni brzucha to stosuj A6W, jeśli chodzi o wygląd mięśni to ABS (A6W uwidacznia tylko górne partie mięśni). Osobiście uważam, że na zimę, jak jest się na masie i przybywa też trochę tłuszczyku, nie ma się co męczyć jakimiś ABSami i ja robię dwa ćwiczenia po dwie serie na brzuch. Na wiosnę pewnie dodam jeszcze jedno ćwiczenie, albo po serii do tych, które robię i myślę, że będzie git.
|