Witam
Czy był by ktoś tak dobry i ułożył i plan treningowy z hantlami
(posiadam ławkę)
Sztangi i drążka jeszcze nie posiadam(zakupie w ferie) a na siłownie mam trochę daleko i razem z przejazdem strasznie drogo mi to wychodzi.
Wiem że samymi hantlami wiele nie zwojuje ale przy dobrym treningu zawsze coś zrobię.
Dzięki i pozdrawiam