panowie ja w tym tygodniu wróciłem po roku przerwy na siłke i nikomu nie zycze
nie ma co się lenić, nie dość ze wszystko spada... wydolność, siła, wytrzymałość to jeszcze od zera trzeba praktycznie zaczynać.
Także nie ma co się lenić, jak już sie wypracuję jakąś forme to trzeba ją utrzymywać.