Piotrek1991 napisał(a):
|
Jakie ćwiczenia na brzuch polecacie? Niestety od nadmiaru pewnego płynu mam "birceps" i chciałbym się go pozbyć, możliwie mało obciążając dostatecznie już przeciążony kręgosłup ;]
|
Na brzuch ponoć najlepszy (lepszy od a6w) jest ABS II (
http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html ), sam nie robię, ale mnóstwo osób jest zadowolonych z efektów takiego treningu.