po co brałeś to po treningu ? to jest stack i to że brałes go po to nic Ci nie daje,no chyba ze nie mialeś kreatyny,to mozna to tak wytłumaczyc
. 2 sprawa,15 min przed to za późno-wydaje mi sie ze powinieneś go brać godzine-45 min przed.
Ja od wtorku zaczynam tego Creashota zobaczymy jak na mnie podziała.