fanatyk wiem o co chodzi
te cwiczenia sa na pogrubienie plecow na poszerzenie najlepsze podciaganie
robiac tak jak opisales tez obciazasz kregoslup , lepsza ta wersja ktora podal pietras
-----------
nostra nie panikuj pisz do mnie na gg i od jutro robisz mase , a takie rzeczy bezpiecznie smaczne i niedrogie
gg 1440656
latem wiecej wodyu sie placi itp ale jak dasz rady z kaloriami to i masa sie pojawi
pozdr