pietras1234 napisał(a):
Broda nie może dotykać klaty, najlepiej za dużo nią nie kiwać, niech będzie w takiej pozycji jak normalnie - soisz lub siedzisz... Nie wiem czy dobrze to wytłumaczyłem.
Pozdro.
|
nie da się robić 6 nie napinając mieśni szyji...zawsze troche są napięte...ja przynajmniej nie umiem ich rozluźnić...jak macie jakieś super porady na ten temat to zapodajcie...bo mni eteż boli szyja w pierwszych dniach...potem przestaje.