mnie też boli ;/ a w ogólnie boli mnie jeszcze kręgosłup po zrobieniu ćwiczenia. Kiedyś udało mi sie zrobić cała 6aerobiczna teraz chyba spacuje po połowie bo wole nie obciążać kręgosłupa. nie zmienia to faktu że ćwiczenia te daja efekty,ale sa czasochłonne i teraz jak jest euro,sesja no i praca to sie człowiek nie wyrabia
