Mocny napisał(a):
a koledze od orzechow radze przyjrzec sie diecie calosciowo
skad mamy wiedziec ile jesz kcal , zeby ci powiedziec ile dorzucic orzechow ?
|
zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie ok 3300-3500 kcal, czy np 100 g dziennie jako przekąska byłaby odpowiednia? czy jednak zadecydowanie za dużo?