[Michal_b3]

Pon - Barki + nogi Śr - Klata + biceps Pi - Plecy i triceps + przedramiona

Są jakieś argumenty ze względu na które ćwiczyć klata+biceps/plecy+tricpes a nie klata+triceps/plecy+biceps, czy można po prostu zmieniać kolejność co jakiś czas?