Bąbel napisał(a):
|
Istnieje jakiś złoty środek, jakaś odżywka, suplement, która jednocześnie pomoże spalić duży tłuszczyk i pomoże w budowie mięśni bardziej sylwetki, figury niż wielkich "buł". Jestem zielony w tym temacie, a chciałbym zacząć działać teraz w zimie. Dodam, że mam dietę i jestem na siłowni 5 razy w tygodniu, w tym 3 treningi "siłowe" + areoby i dwa razy w tygodniu spinning + areoby, przez te 5 dni robię codziennie brzuchy na siłowni a w domu dodatkowo 6 weidera. Liczę na waszą pomoc i wyrozumiałość na moją nikła wiedzę w tej materii.
|
nie rób 6, to gówno. Brzuch rób dwa razy, maks trzy w tygodniu. A jeśli pytasz o jakąś odżywkę tego typu, to może HMB. Tylko pamiętaj ,że treningiem siłowym pięknej definicji raczej nie zdobędziesz.