As napisał(a):
Witam mam pytanie.
Czy ktos moze mi doradzic co jesc na sniadanie zeby wspomoc budowe tkanki miesniowej?
Chodzi mi o w miare proste przepisy, nie mam zbyt wiele czasu rano na przygotowanie sniadania wiec jakies super skomplikowane mikstury odpadaja.
Czego definitywnie unikac a czego nalezy jesc wiecej?
Z wislackim pozdrowieniem
|
Wg mnie jedzenie kanapek z wedlinami, jakims twarogiem i ogolnie serkami bogatymi w bialko. Dodac do tego jakiegos pomidorka,ogoreczka. Dobre tez sa jogurty czy tez poprostu platki z mlekiem
