dawidTS napisał(a):
mam 4 treningi w tygodniu SW.
Mozecie mi polecić jakies suplementy na wytrzymałość i szybszą regeneracje ?
Jeszcze takie pytanie,czy da sie zwiększyć mase majac tyle treningów?
|
Da sie zwiększyć mase ..ja trenowalem5 razy w tygodniu tylko zjadałem tez 12 000 kcal
Rano na czczo i po treningu jedz BCAA a miedzy posiłkami zwykłe AMINO całodzienne