|
Witam.
Ja jestem mlody lecz już od 1 roku ćwiczę na siłowni.
Ja oczywiście jadę zawsze na czysto ponieważ nie chcę sobie narazie nadużywać nerek i wątroby.Zaczynałem jako 14 letni chłopak ponieważ mój starszy brat ćwiczył więc nie chcac być słabszy pykałem jakieś tam ćwiczenia.Z czasem ułożyłem sobie dziennik treningowy.Kolejnym etapem była i jest dieta naturalna.Wszelkiego typu produkty zawierające białko,węgla i inne ważne elementy. Podstawowym składnikiem jest sniadanie które jest najważniejszym posiłkiem oraz systematyczność ćwiczeń. Teraz jestem na etapie ćwiczenia masy co cały czas procentuje.
Miłego ćwiczenia i dużych przyrostów
|