Forum Kibiców Wisły Kraków - Wyświetl pojedynczy post

TSW Fanatyk · 20.06.2011, 13:22

Mam pytanie, Jak wykonujecie podciąganie? Chodzi o to czy prostujecie ręce w łokciach całkowicie czy zostawiacie cały czas ugięte aby mięśnie były cały czas napięte?

Aktualnie robię trening na siłę 5x5 i na podciąganie dowieszam do pasa 10 kg.

TSW Fanatyk Senior Member Od: 06.2005 Skąd: Reymonta 22 (X)/D3 Offline	#1301 20.06.2011, 13:22
	Mam pytanie, Jak wykonujecie podciąganie? Chodzi o to czy prostujecie ręce w łokciach całkowicie czy zostawiacie cały czas ugięte aby mięśnie były cały czas napięte? Aktualnie robię trening na siłę 5x5 i na podciąganie dowieszam do pasa 10 kg. I