Cytat:
miesnie ktore wchodza w sklad przedramion maja bardziej zroznicowane fukcje i jest ich wiecej.
co ciekawe, w rozpiskach zawodowcow rzadko sie je spotyka
|
Sam przyznałeś w tym momencie rację kol. Lukasyno. W większości ćwiczeń przedramion używasz tylko do zapewnienia stateczność stawu nadgarstka, przy której to funkcji pracuje 20% mięśni przedramienia, reszta to mięśnie zapewniające ruch, ćwiczyć je można tylko przy zginaniu nadgarstków podchwytem lub nachwytem.
A zginanie przedramienia w innych ćwiczeniach to raczej błąd wynikający ze złej techniki wykonywania ćwiczenia.
Apropo bicepsa, rozbawiają mnie panowie ściągający drążek wyciągu górnego i twierdzący, że to ćwiczenie na biceps i klatę jednocześnie!
