Eternit napisał(a):

|
Jeszcze jedno, kaptury ćwiczyć razem z plecami czy z barkami?
|
Kaptur to możesz robić 2 razy na tydzień, taka partia że raz w tyg to nie ruszy..
Klate jak robisz na sztandze płasko to po co później hantle płasko? Albo jedno albo drugie.. 3 ćwiczenia na klate wystarczą.