|
trening wyglada tak
pon,sr,pt - silka obwodowo i areobwy 1.5h
wt i czw - basen 45 min
sobota, niedziela wolne
problem polega na tym ze przy wiekszej niz srednia intensywnosc po prostu slabne , blisko omdlenia , najczesniej zdarza to sie na basenie gdzie pod koniec przyciskam , czego mi brakuje , konkretnego zarcia? witamin/mineralow? jakis izotonikow? co jest czego nie jesc przed treningiem?
|