|
7 kotów - Sądzę, że powinieneś spać jak najwięcej. Przy Twoim napiętym dniu, a właściwie całym tygodniu tyle snu ile piszesz, że masz jest zdecydowanie za mało. I rozumiem Cię, że masz zaburzony rytm snu - tak jak z resztą większość z Nas ponieważ prawidłowy, zdrowy sen najczęściej mają tylko małe dzieci które wieczorem czują się śpiące a rano wyspane. A wiemy dobrze, że takie słabe sypianie może wpłynąć na efektywność w pracy itd., więc tym bardziej jest to ważne. Ja pamiętam, gdy na początku lipca wróciłem z Niemiec pobiłem swój rekord 42 godz. bez snu, ale potem do spania człowiek jakoś stara się to wyrównać. I nie chodzi tu o to, żeby spać nie wiadomo ile tylko żeby dać organizmowi trochę odpoczynku przede wszystkim po ciężkim dniu lub pracy a tym bardziej jeśli jutro również czeka nas zapierdziel.
|