Witam potrzebuje pomysł na jakieś domowe ćwiczenie na ogólną siłę mięśnie, dokładnie chce sobie w domu robić coś w stylu stacyjek. Do dyspozycji mam w sumie bardzo nie wiele, ale zawsze coś
a mianowicie 2 kilowa hantelka, ok. 5 kilowa (2x 2kg + gryf), miejsce do podciągania się i w sumie wioślarza
Kilka ćwiczeń mam, ale myślę, że dacie rade podać jeszcze coś ciekawego żeby zmieniać monotoniczność ćwiczeń.
Z góry dzięki.