Trenuje z was ktoś KB, lub wie gdzie są treningi w soboty ?

Gdzie w Krakowie jest dobra szkółka Kicboxingu ?

mam 4 treningi w tygodniu SW.
Mozecie mi polecić jakies suplementy na wytrzymałość i szybszą regeneracje ?
Jeszcze takie pytanie,czy da sie zwiększyć mase majac tyle treningów?

Na regenerację kup sobie aminokwasy, dodatkowo czystą glutaminę.
Na wytrzymałość i siłe na mnie najlepiej działała kreatyna (stack kreatynowy).Mimo ze polecaja ją właściwie do treningów silowych a nie wytrzymałościowych u mnie dawala dobre rezultaty kondycyjne - a do tego oczywiście rewelacja na siłę a przy tym pompuje ci mięśnie. A bralem tylko połowę zalecanej dawki. j

Niektórzy stosują stałą suplemenatcie kreatyna, na poziomie około 2-3 gram dziennie. Dla lepszej regeneracji można również dorzucić ZMA

BCAA (10znaków)

Joe Frazier nie żyje -R.I.P

"Smokin' Joe - jak go nazywano - był pierwszym bokserem, który pokonał "Największego", czyli Muhammada Aliego.

Było to w słynnej "walce stulecia" 40 lat temu w nowojorskiej hali Madison Square Garden "

Da sie zwiększyć mase ..ja trenowalem5 razy w tygodniu tylko zjadałem tez 12 000 kcal

Rano na czczo i po treningu jedz BCAA a miedzy posiłkami zwykłe AMINO całodzienne