Jeżeli miałby ktoś na zbyciu worek treningowy, w miare dobrym stanie, to pisać na priv. Sory za OT

ja to mogę nawet kupić worek, jak by ktos mial go gdzie powiesić na terenie NOWEJ HUTY i żebym mógł pokopać z raz w tygodniu chociaż

podpowie mi moze ktos gdzie zrobic badania lekarskie do trenowania np. boksu?
Moj lekarz I kontaktu zlecil mi badanie krwi,moczu i dal skierowanie do poradni sportowej.Dzwonie do tej poradni bo mam juz wyniki a ci mi wylatuja z tekstem w stylu "zapraszamy I Grudnia lub wizyta prywatna 200zl od zaraz" Chce cos zaczac trenowac ale co mam czekac do grudnia? Nie znacie jakiejs poradni ktora da mi ten swistek od zaraz?
Pamietam ,ze gdy gralem w pilke nozna to badania wygladaly tak:
-sprawdzali cisnienie krwi
-osluchali pluce,serce itd..
-Dziekuje ! Zdrowy moze grac..

Pomocy ;)

wiem ze do kick boxu musialem kiedys wykonac eeg ,robilem to w przychodni w RYNKU PODGORSKIM

dla tych co interesuja sie MMA itp.

http://fightermash.com/

w jaką częśc nogi najlepiej trafic przeciwnika żeby od razu upadł na glebe ? Piszczel ? kostka ? kolano ? Czy jest to bez znaczenia bo liczy sie siła uderzenia ? Oczywiście mam na myśli uderzenie z nogi.

Kolano...ale to grozi ciężkimi obrażeniami! Oczywiście zależy jak mocno sie kopnie

ja mysle ze w kolano jest bardzo ciężko kopnąć aby zrobic krzywde ,po pierwsze trzeba uderzyć z dobrej strony czyli z przodu ,ale tego nie uczą na treningach ,kiedyś bawiłem sie w karate itp i wydawało mi się że kopniecia to podstawa ,teraz uważam ze jak powalać to tylko z łapy

Ale zadałeś pytanie.....widzialem knokdowny od podcieć (czyli powiedzmy okolice kostki/piszczeli), low kicków (udo). Technika x siła x środek ciężkości przeciwnika w danym momencie- to cała tajemnica.
Zasadniczo kopnięcia nożne na dół nie są stricte nokautujące ( mówię o pojedynczych) to potrafia tylko najlepsi, ew.jeśli jest duża dysproporcja masy czy umiejętności przeciwników. Co innego kilka serii uderzeń na udo które mogą spowodować skuteczne wyeliminowanie przeciwnika z walki

Vide Pudzianowski - Najman.

Oczywiście wszystko zależy od tego czy chodzi o sport zawodowy czy uliczny casual. Żeby tylko obalić czy żeby uszkodzić. Mimo wszystko jednym kopnięciem rzadko da się coś wskórać.

Staw skokowym. Tutaj złamać jest ciężko, najczęściej pęka torebka stawowa- specyficzny ból. Dobre podcięcie, parter, dziękuję.

Kolano. Kopniesz centralnie z dużą siłą to możesz pogruchotać. Kopnięcie w dolną, górną albo boczną część z odpowiednim impetem może spowodować przesunięcie się rzepki i po wszystkim.

Piszczel. Albo złamiesz, albo konkretnie obijesz. Ból specyficzny, ciężko kopniętemu stanąć, metaforycznie, twardo na nogi. W tym wypadku unikać oczywiście kontaktu piszczel-piszczel, to służy tylko do blokowania a i tak jest bardzo ryzykowne i kontuzjogenne.

Udo- aby osłabić mięsień i spowodować samoistne uginanie się nogi, czasami udaje się jednym kopnięciem jednak aby obalić powinieneś uderzyć w uda obydwu nóg.

Czy chodzi ktoś na Kick'a w eXtreme fitness na R22?
jezeli tak prosze o PW :)

Umówmy się że low kicków od Pudziana raczej lepiej się nie uczyć :)

Niech mi ktos powie,jak powinno zakladac sie owijki.

Odezwij sie na gg to Ci napisze.. xP

http://www.thaiboxing.pl/8-owijanie-dloni/

Bardzo dobrze pokazane, ja sie na tym uczylem ;p

Hmm... Ciekawy temat widzę się utworzył, ze swojej strony jak najbardziej mogę polecić TaeKwon - Do !
Świetna sztuka walki w 90% polegająca na używaniu nóg. Skuteczna.

Trenowałem 2 lata w Myślenicach, jednak sekcja się rozpadła.

Jaką sztukę polecanie dla osoby, która dopiero ma zamiar "bawić się w te klocki" ? ;)

taekwon-do jest ok mozesz potrenowac rozciągnąć sie ,pomachać nogami a potem przejdz na kick boxing ,nauczysz sie technik bokserskich i przede wszystkim są tam sparingi...aha i zmień nick żle sie kojarzy

do master 17.
Jak masz zamiar dopiero bawić się w te klocki to proponuję klocki Lego Duplo w sam raz dla początkujących.

Jak już mowa o Taekwondo to trenował ktoś tutaj: http://www.taekwondo.org.pl/

po prostu TAEKWON-DO jest fajne na poczatku ,potem zaczyna czlowiekowi brakować kontaktu ,i sparingów ,to masz na boksie i zaawansowanym kick-boxe, nic tak czlowieka nie nauczy jak systematyczne sparingi ,zadne machanie nogami w rzędach

Na początku to są nudy. Fajne to jest jak się rozciągniesz i już coś umiesz ciekawego pokazać. Jak to nie ma sparingów? :shock: Ktoś Cię wprowadził w błąd.

Na TKD ITF też nauczysz się technik bokserskich o czym świadczą medale zawodników TKD na zawodach kickboxingu. Odmiana olimpijska czyli WTF to przede wszystkim nogi.

Dobra szkoła. Polecam też: http://www.kct.pl/

To Ty masz ją wybrać. Zazwyczaj 1 treningi masz za free więc idziesz na różne SW i zostajesz tam gdzie Ci się podoba i najbardziej odpowiada. Jak lubisz się na leżąco macać z chłopakami to zapasy, jak lubisz tańczyć to capoeira, jak masz długie nogi to kickboxing lub TKD, jak lubisz bruca lee to kung fu, a na Kraków to i tak najlepsze będzie Iaido.

Pzdr!

Mam pytanie - czy ktoś z Was trenuje gdzieś w okolicach Ruczaju? Albo ma znajomego, który może polecić jakiś ośrodek? Najbardziej interesuje mnie Muay Thai oraz Kickboxing, ale nie wykluczam innych dyscyplin. Szukam i szukam w Internecie, ale większość ośrodków jest po drugiej stronie Wisły.

chodzilem kiedys prawie dwa lata i nigdy nie wrócilem z rozwalona geba ,jakies kopanki na punkty mnie nie interesowały ,a na kick b po kazdym sparingu mialem czerwona gebe
bez napink pozrawiam

Jedyne, co mi przychodzi do głowy to GRAPPLING na Woli Duchackiej: Boks, KB i MMA + jakieś wygibasy w piżamach ;)

http://www.grappling.pl/

JJ CENTER w Skotnikach - z Ruczaju 5 minut drogi autem.
http://www.sportywalki.krakow.pl/

PS: Chcesz wiedzieć coś więcej to pisz na PW

Możliwe. Wiele zależy od trenera - na ile pozwala. Z jednym będziesz się tylko rozciągał i możesz pomarzyć o sparingu, a z innym rękawice na łapy, szczęki i jazda (z zasadami oczywiście). Widocznie miałeś pecha :>

Pzdr!

Wie ktoś gdzie można obejrzeć dzisiejszą walkę Matthew Hattona z Saulem Alvarezem ??

Od wtorku 8 marca zaczynają się treningi Aikido na hali przy R22 dla nowych osób.
Warto przyjść i się zapisać.

danpe_ jestes w stanie udzielic wiecej informacji na PW ?